В эксперименте приняли участие двое наших журналисток: Галина и Мария. Задачей Галины было сбросить за 2 месяца 4 лишних килограмма и подтянуть мышцы, задачей Марии — сбросить за 2 месяца 8—10 кг.
Медицинский куратор проекта, реабилитолог Борис Скачко прописал каждой участнице индивидуальные диету и травки, а также предоставил возможность заниматься на спирально-вихревом тренажере (принцип действия — усиление крово- и ломфообращения), а олимпийская чемпионка Украины по спортивной гимнастике Лилия Подкопаева порекомендовала комплекс упражнений для улучшения форм. Итак, с какими результатами участницы пришли к финалу?
ГАЛИНА
Талия: 83 см — 77 см
Бедра: 100 см — 98 см
Вес: 64 кг — 60 кг
Участница о проекте: Считаю, достигнуто самое главное — я научилась правильно питаться, и это уже образ жизни. Причем без особых на то усилий, что мне понравилось больше всего. Оказывается, не так уж сложно есть по утрам мясо, а на протяжении дня вспоминать о пище не один раз, как прежде, а минимум четыре. При этом порции должны быть небольшими. Благодаря этим элементарным на самом деле правилам я сбросила 4 килограмма. Поскольку продолжать я собираюсь в том же духе, то уверена: через месяц весы покажут еще минус пару кило.
Куратор о результатах: Результат хороший. Галина была старательной участницей, но неидеальной: занятия на тренажере она прекратила раньше срока. Все дело в приоритетах: работа, подразумевающая нехватку времени и не очень здоровый образ жизни, для нее главнее. Но желание у Галины есть, и если она будет соблюдать все предыдущие рекомендации, то результат будет еще лучше.
МАРИЯ
Талия: 80 см — 78 см
Бедра: 103 см — 100 см
Вес: 75 кг — 73 кг
Участница о проекте. Я научилась себя контролировать, обуздывать аппетит. Хотя от сладкого отказаться так и не смогла, даже несмотря на старания психотерапевта. Зато теперь знаю, как сбросить оставшиеся лишние килограммы. Перед каждым приемом еды буду пить больше минералки и почаще есть мясо. Думаю, что это дело времени. Купила себе новый купальник и собираюсь идти на пляж. Отлично выгляжу.
Куратор о результатах. Результат удовлетворительный. Если бы Мария строго придерживалась всех рекомендаций, она сбросила бы больше килограммов. По всей видимости, ее подвела сила воли или вообще пропал запал худеть — ведь она сама себе нравится в том весе, который есть, а значит, вес для нее — не главное.