Ближайшие три месяца харьковчане будут соревноваться в похудении. В городе стартовал проект "Гонка худеющих", где жаждущим сбросить лишние кило помогут профессиональные тренеры, диетологи и массажисты. Принять участие в проекте может любой желающий.
Вчера утром в двух спортивных комплексах начали собираться первые участники. Судьи гонки внимательно взвешивали и замеряли их объемы, которые затем внесут в личные анкеты на сайте проекта. Как рассказала "Сегодня" координатор проекта Татьяна Ильина, теперь худеющим предстоит являться на такой контроль каждый вторник. Опираясь на данные замеров, каждую неделю будет составляться рейтинг участников. Победит тот, кому удастся снизить массу тела больше всех, однако предусмотрены победители и в других номинациях: "Быстрый старт" и "Активный участник". Подарки получат и ребята, которые быстрее всех сбросят 10, 20 и 30 кг. Участники могут худеть как с тренером, так и самостоятельно, посещая спортивные залы или занимаясь дома. Для худеющих организаторы готовят насыщенную программу консультаций, лекций и тренингов. Так, массажист-реабилитолог Денис Винников проведет мастер-классы по антицеллюлитному массажу и научит выполнять изометрические и постизометрические упражнения, которые помогут привести в тонус мышцы, поддерживающие позвоночник. Надежда Хохлова, фитнес-директор одного из спортивных клубов, вместе с другими специалистами разрабатывает для худеющих специальную программу, включающую силовые и кардиоупражнения. Часовые тренировки будут проходить трижды в неделю, но перед занятиями участников протестирует спортивный врач.
В проекте зарегистрировались 46 участников, но присоединиться к худеющим можно на протяжении всей гонки. "Мы не делаем какое-то супершоу, люди, которые приходят и участвуют в нашем проекте, делают это, в первую очередь, для себя. Хорошо, что есть люди, которые не боятся признаться себе в каких-то недостатках", — говорит Ильина. Отказывать в участии организаторы не будут никому, даже стройным. "Мы постараемся объяснить таким людям, что им не стоит худеть, но в то же время дадим рекомендации по питанию. Надеюсь, даже те, кто хочет сбросить по три, пять килограммов, найдут для себя много полезного и поймут, как это сделать без ущерба для здоровья", — рассказал организатор гонки Алексей Рыбалка.
29-летний менеджер Дмитрий Лысенко хочет сбросить 15 кг, на проект пришел худеть вместе с женой. "90 кг при моем невысоком росте многовато. В бытовых условиях сложно худеть, поэтому решил обратиться к специалистам. К ограничению сладкого, мучного, жареного и жирного в питании стремлюсь давно. Думаю, что результат будет хороший", — поделился Дмитрий. Для начала участникам предложили вести пищевые дневники, записывая эмоции, с которыми они едят. Проанализировав рацион, ребятам укажут на ошибки в питании.
Видео: Объектив