Многие наши соотечественники в возрасте с нетерпением ждут выхода на пенсию. В их представлении это время, которое можно тратить только на себя или семью. Однако реальность зачастую оказывается не столь радужной.
"Став пенсионеркой, я с неприятным удивлением поняла, что мне попросту скучно жить. Как оказалось, у родных, которые еще молоды, куча дел и свои увлечения. Своим хобби я не обзавелась, а для сплетен на лавочке у подъезда я еще не столь стара", — с улыбкой рассказала "Сегодня" 67-летняя экономист в отставке из Симферополя Александра Валентинова.
По мнению психологов, главный "враг" пенсионеров — одиночество, как следствие, депрессии. Поэтому важно, чтобы пожилой человек имел возможность выговориться.
"Что беспокоит пенсионера: здоровье и отсутствие общения. В этот период у многих обостряется чувство экзистенциальной смерти, мнительность и гиперзабота о себе. Человек, особенно если он вел активный образ жизни или остался без близких, скучает по общению. Иногда выслушать пенсионера — уже достаточно для того, чтобы он начал верить в себя и радоваться жизни", — говорит психолог Маргарита Истомина.
Впрочем, признают специалисты, наши соотечественники до сих пор с большим недоверием относятся к психологам. А пенсионеры — совсем уж редкие пациенты у "врачевателей душ": "Пенсионеры — не частые гости у психологов. Люди после 50 лет считаются тяжело поддающимися каким-то коррекционным изменениям, ведь больше половины жизни прожито, сформированы какие-то устойчивые стереотипы по поводу отношений между людьми. Как-то ломать себя, менять в этом возрасте человек тем более не готов, — считает Маргарита Истомина. — Работа с пенсионерами в большей степени задействует не коррекционные, а приспособленческие техники, цель которых — не дать человеку почувствовать себя одиноким и брошенным. С ними нужно общаться, любить, но не пытаться менять".
Впрочем, найти себе занятие по вкусу можно и на пенсии. Например, расположенные в большинстве населенных пунктов территориальные центры социального обслуживания предлагают не только обширное поле для деятельности, но и возможность подправить свое здоровье.
"У нас действуют два отделения социально-бытовой адаптации. Это своего рода мини-санатории, где пенсионерам предоставляют физио-процедуры, лечебную гимнастику и физкультуру, массаж. Кроме того, у нас есть кружки вокала, шахмат, литературы. Многие посетители центра говорят, что он стал для них "лучиком жизни и счастья", который помогает отвлечься от проблем, связанных с одиночеством и старостью", — рассказала "Сегодня" директор терцентра Железнодорожного района Симферополя Елена Быкова.
А с недавних пор только для пенсионеров при терцентрах начали действовать Университеты третьего возраста. Все желающие могут получить дополнительные знания по следующим направлениям: "Здоровый образ жизни", "Дачное и приусадебное хозяйство", "Компьютерные технологии", "Психология", "Культура и искусство", "Правовая грамотность", "Безопасность жизнедеятельности", "Иностранные языки". "Для работы факультета "Здоровый образ жизни" мы специально привлекали врачей. Занятия проводились один раз в неделю и в конце студенты получили сертификаты. Людям очень понравилось, а у некоторых даже улучшилось самочувствие", — отметила Елена Алексеевна. По информации Минсоцполитики Крыма, для поступления в Университеты третьего возраста необходимо обратиться в управление труда и социальной защиты населения по месту жительства с письменным заявлением. Обучение бесплатное.
НАШЕЛ ДРУЗЕЙ НА БЕРЕГУ
73-летний евпаториец Олег Наумов единомышленников нашел на берегу моря. В кружки и секции его никогда не тянуло. "Я как-то сходил на танцы "для тех, кому за 50", но там стало совсем грустно, — рассказал Олег Семенович. — Решил по утрам бегать вдоль берега моря — полезно и, главное, бесплатно. На первую пробежку в 6 утра вышел четыре года назад. К моему удивлению, в столь раннее время я оказался далеко не единственным бегуном-пенсионером". Уже через неделю мужчина оказался в компании "одногодков", с которыми его связывает теперь не только спортивный интерес: "Сама пробежка занимает час. Еще часа полтора общаемся. В основном, о политике. Зато теперь жену не достаю разговорами на эту тему".