Определить биовозраст, фото Ю. Тесленко
Постоянные стрессы, переживания по поводу и без, ритм жизни — все это изнашивает человеческий организм. Внешность и паспортные данные — далеко не показатель вашего возраста. Сорокалетний мужчина, что называется в полном расцвете сил, вполне может оказаться стариком. С вопросом — можно ли достоверно узнать настоящий биологический возраст человека и всегда ли он совпадает с тем, что записан в паспорте — мы отправились на кафедру генетики ХНУ им. Каразина. Старший научный сотрудник Тамара Колупаева объясняет, что необходимая нам методика существует давно. Смельчаку необходимо лишь пройти специальный тест. А на всю процедуру уходит не более пяти минут. Все, что нужно специалисту, — мазок изо рта и микроскоп. Ученый включает прибор, который создает электрическое поле и... "Клетки под действием поля начинают двигаться, — говорит Тамара Васильевна и считает их не больше минуты. — Вот. Вам 24 года!" Отметим, что биологический возраст вашей покорной слуги совпал с теми годами, которые указаны в паспорте. На эксперимент отважился и наш фотокорреспондент. Результат — 25-летний мужчина оказался на четыре года моложе. "Значит, у вас обоих практически нет вредных привычек. На тест влияет сиюминутное состояние организма, если человек в этот момент нервничает, выпил накануне лекарство, курил или злоупотреблял алкоголем, — объясняет Тамара Колупаева. — Вы молоды, сейчас вас не беспокоит никакая боль, за ночь восстановили свои силы, а с утра вас еще никто не расстроил". По словам ученой, после напряженного рабочего дня можно постареть на несколько биологических лет, а за ночь восстановиться. Это вполне нормально. Если биовозраст совпадает с возрастом по паспорту, это идеально для человека. "Если человек здоров, показатель плавает в пределах пяти, максимум семи лет, — говорит Тамара Колупаева. — Если вы уж слишком молоды, тоже стоит заволноваться. Стоит пройти комплексное обследование. Старше, нежели по паспорту, на 10—15 лет люди, которые изо дня в день стоят у станка или шахтеры. А еще у водителей гортранспорта с большим стажем работы показатель выше паспортного, как правило, на 20 лет. Хороший возраст у тех, кто лежит на диване". Причина несоответствия возрастов — хронический стресс. Люди, старше 40 лет, за нерабочее время не успевают нормально отдохнуть. Страшное несоответствие возраста — до 30 и больше лет — встречается только у онкобольных.
Тамара Колупаева говорит, что собственный биовозраст проверяет регулярно. И советует это делать всем, кто заботится о своем здоровье. "Стараюсь не переедать, спать не менее восьми часов, — делится секретом Тамара Васильевна. — В полной темноте, с зашторенными от света луны окнами и без музыки. Самое ценное время для восстановления — с 10 вечера до 12 ночи". Еще несколько советов сохранения молодости: пить побольше чистой воды, а не чая и кофе, и есть побольше сырых овощей, укропа и петрушки. Ну и, конечно же, поменьше волноваться.
ОПРЕДЕЛЯЮТ УСТАЛОСТЬ КОСМОНАВТОВ
Метод определения биологического возраста разработали на биофаке под руководством профессора Валерия Шахбазова. Здесь же собрали и прибор "Потенциал", с помощью которого ядра клеток заставляют двигаться. Достоверность метода, уверяют ученые, 95%. Чем моложе человек, тем меньше разница между биологическим и паспортным возрастами. "С годами ядра теряют электрический заряд, — говорит Тамара Колупаева. — В преклонном возрасте подвижных ядер всего 12%, остальные стоят, как вкопанные". Метод Шахбазова используют для определения степени утомляемости спортсменов и космонавтов. "Я часто выезжала со спортсменами на зборы, — вспоминает Тамара Васильевна. — Если за день показатель изменялся, спортсмены требовали уменьшить нагрузку". Таким же способом определяют эффективность лечения. Если курс препаратов или тип санатория подобран правильно, показатель биовозраста у пациента улучшается, если человек "стареет" препарат нужно заменить другим.