Танцюють всі. Навчання в групі обійдеться в 40-50 гривень, а
Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як городяни можуть займатися різними видами спорту без особливих витрат. Сьогодні на черзі захоплення, яке допоможе тримати себе в формі, насолоджуючись різноманітністю рухів під улюблену музику. Йтиметься про танці, які затягують людей різного віку. "Сегодня" з'ясувала, які стилі танців викладають в місті і де можна записатися на заняття.
Танцювальна культура мегаполісу стрімко розвивається: в Дніпрі регулярно проходять виступи місцевих колективів, фестивалі і танцювальні конкурси. У теплу пору центральній площі міста проводять "хіп-хоп батли", під час яких танцюристи змагаються у своїй майстерності один на один. Також на Січеславською набережній регулярно влаштовують "сальсатеки", і бажаючі можуть рухатися уздовж річки в латиноамериканському ритмі. Проходять в місті і танцювальні флешмоби, коли непримітний натовп людей в громадському місці раптом починає синхронно рухатися, шокуючи випадкових перехожих. До того ж останнім часом набирають популярність студентські бали, до яких пари готуються не один місяць, підбираючи вбрання і вивчаючи па.
Крім того, в місті функціонують танцювальні студії всіляких стилів. Серед молоді популярністю користуються контемп, джаз-фанк і тверк. А на заняттях з класичного фокстроту, аргентинському танго і сальси можна побачити танцюристів різного віку. У багатьох школах викладачі вчать танцювати молодят, відпрацьовуючи з ними руху першого весільного танцю. В середньому разове заняття в групі обійдеться дніпрянам в 40-50 грн, а індивідуальне – від 80 гр н.
ЕКСПЕРТ: "БІЛЬШЕ ТАНЦЮЄШ — МЕНШЕ ХВОРІЄШ"
Регулярні заняття танцями мають безліч переваг. Будь-який танець – це рух всього тіла, яке благотворно впливає на поставу, внутрішні органи і моральний стан людини. "Чим більше танцюєш, тим менше хворієш – це давно перевірена на собі, – розповідає хореограф і викладач джаз-фанку Ольга Буц. – Саме танець може подарувати гармонію, яку ми звикли називати "в здоровому тілі – здоровий дух", адже їх не можна назвати просто спортом – це також мистецтво, психологія і стиль життя. У русі приходить розуміння свого я, відчуття і усвідомлення того, що відбувається навколо. Розвивається вміння розповідати тілом те, що відчуваєш. Багато наших хлопців відзначають, що в процесі танцю вони позбуваються комплексів, скутості, стереотипів і забобонів".
Новачкам Ольга радить в першу чергу відпустити страхи . " Як показує викладацька практика , в житті багато поводяться дуже впевнено , а на паркеті – навпаки . Тому потрібно не боятися помилятися і пробувати . Початківцям варто ставити собі чіткі цілі і прагнути до їх досягнення " , – зазначає хореограф .
Крім розучування танцювальних па, потрібно виконувати додаткові вправи для розминки всіх частин тіла. "Безумовно, накачати м'язи під час танцю можна, і часто у багатьох "танцюючих для себе" так і відбувається. Але все ж займатися додатково просто необхідно. Танці – це, як не крути, інтенсивне фізичне навантаження, і відразу навантажувати тіло з ослабленим м'язовим корсетом не можна. Повинна бути міцна спина, ноги і руки, потрібно вміти володіти своїм тілом. Краще вчитися танцювати в дитинстві, але починати не пізно в будь-якому віці", – запевняє фахівець. На танцполі багато стикаються з труднощами запам'ятовування довгих зв'язок і не потрапляють в ритм. Але ці проблеми, за словами Буц, обов'язково відпадуть під час занять.
" Мозок потрібно тренувати , адже чим більше вчиш – швидше запам'ятовуєш . Так завжди нам говорили вчені і мали рацію . М'язова пам'ять також потребує постійного прокачування . Що стосується ритму музики , для початку треба навчитися рахувати до восьми , а це не так просто , як здається , потім вже вчитися чути паузи " , – ділиться досвідом викладач .
Тривалість і час доби для тренувань також потрібно підбирати продумано. "Краще займатися ввечері, адже за день тіло встигає розігрітися, а це знижує ймовірність отримання травм, – радить Ольга. – Тривалість тренування у кожного індивідуальна. Хтось втомлюється вже за одну годину, а хтось після трьох відчуває себе як після прогулянки. Тут все залежить від інтенсивності, досвіду і завдання. Головне не перенапружуватися". Що ж стосується різних танцювальних стилів, тренер радить обирати за станом душі. "Починала я як "бальниця", танцювала і східний танець, і лінді-хоп, і рок-н-рол, і хіп-хоп. А взагалі, той чи інший вид танцю – це стан душі, історія, якої ви хочете в даний момент поділитися. Кожен стиль неповторний і шалено красивий. Вибирайте свій залежно від того, який темп і яка музика вам більше подобаються", – каже Буц.
ДЕ В ДНІПРІ ПОТАНЮВАТИ
КЛАСИЧНІ БАЛЬНІ ТАНЦІ
Граціозним бальним танцям у нас в місті можна навчитися в ряді клубів , де тренери покажуть , як правильно тримати поставу і виконувати базові кроки . Учні танцюють спочатку по одному , а після освоєння потрібних елементів – з партнером . До речі , для бальних танців потрібно підібрати спеціальні туфлі .
вул . Генерала Грушевого , 3
вул . Володі Дубініна , 12
( СШ №28 )
пр- т Яворницького , 97
пров . Фестивальний , 5
СУЧАСНІ ТАНЦІ
Безліч студій міста навчать рухатися в сучасному ритмі , освоївши ліричний контемп або агресивний хіп – хоп і брейк – данс . Крім виконання танцювальних елементів , хореографи допоможуть привести тіло в форму за допомогою розтяжки і вправ для зміцнення м'язів .
вул . Європейська , 4 ( 5 , 6 пов . )
вул . Воскресенська , 10 ( 4 пов . )
вул . Боброва , 1 ( ТРЦ " Приозерний " )
пр- т Героїв , 19
вул . Новокримська , 8
пр- т Гагаріна , 70 – б
ЛАТИНОАМЕРИКАНСЬКІ ТАНЦІ
Запеклі сальса , бачатта і реггетон , чуттєве аргентинське танго і запальне мамбо допоможуть позбутися від комплексів . Багато танці цієї категорії парні , однак на тренування можна приходити і одному .
пр- т Поля 11
вул . Короленка , 3
вул . Воскресенська , 1 – а
вул . Європейська , 15
СХІДНІ ТАНЦІ
Уроки всім відомого танцю живота також не втрачають своєї популярності . У місті працює кілька шкіл східного танцю , де дівчат навчають красиво рухатися і дзвеніти монетками
на стегнах .
вул . Шевченко , 59
пр- т Пушкіна , 55
вул . Аржанова , 12
вул . Метробудівська , 12