Проросійський активіст у Слов'янську. Фото: AFP
Харків'яни все частіше звертаються до психологів зі скаргами на підвищену тривожність і панічні атаки, пов'язані з заворушеннями в країні. Агресію на вулицях фахівці пояснюють внутрішніми страхами.
Як розповів "Сегодня" психолог Борислав Хомуленко, тривалі стресові ситуації – революція, війна, будь-які бойові дії, економічна криза – продукують приховані пригнічені неврози і психози, можливо, ще в дитинстві. "Людина, що володіє легкою формою розладу, може виглядати цілком нормальним, але коли відбуваються сильні зовнішні впливи, розлади починають розкриватися, і людина поводиться часом вкрай неадекватно. У більшості випадків людина з сильними невротичними і психотичними захворюваннями дуже важко справляється самостійно з подібними проблемами. Люди не готові до ситуації, яка зараз в Україні, і не знають, як можна впоратися з подібними фактами", – пояснив Хомуленко. За його словами, більшість нервових зривів – не через те, що відбувається насправді, а через інформаційну інтоксикації в ЗМІ та інтернеті. Затяжні стресові ситуації можуть викликати у людини довгострокові психічні розлади і навіть незворотні зміни, особливо до цього схильні люди зі слабкою нервовою системою. Соціальний психолог Тетяна Балан зазначає: люди проявляють агресію через внутрішні страхи, адже багатьох лякає економічний стан, зростаючий курс валют і невідоме майбутнє.
"Те, що відбувається в країні провокує психологічні проблеми, які "дрімали", – говорить психолог Валентин Риков, – з'явилися пацієнти з новими скаргами. Тих, кого турбує тривожний стан, стало приблизно в півтора рази більше. Є також випадки, коли у чоловіка і дружини різні політичні погляди, і це негативно позначається на сімейному житті". За словами Рикова, близько 80% звернулися – жінки у віці від 27 до 33 років.
У харківському психоневрологічному диспансері № 3 останнім часом пацієнтів більше не стало, але головлікар Алла Хімчан відзначає погіршення стану у постійних пацієнтів: спостерігаються тривога, страх, занепокоєння через подорожчання ліків. Медик застерігає, що такі прояви можуть перерости в більш серйозні захворювання, наприклад, у важку депресію. Крім того, при стресових ситуаціях можуть загострюватися хронічні хвороби, такі як бронхіальна астма, берегти себе потрібно і гіпертонікам.
Психолог Балан додає: тривога спостерігаються і у дітей. У Харкові стартував проект "Зміни України очима дитини", в рамках якого команда психологів відвідує дитячі сади. "Ми поставили дітям питання: що зараз відбувається в Україні? Всі як один сказали: війна. Також багато намалювали динозаврів, що говорить про страхи і агресії. Вихователька навіть показала тест, в якому дитина написала "Україна – так, Росія – ні". Діти транслюють те, що бачать навколо", – розповіла Балан. В рамках проекту психологи хочуть звернути увагу батьків на психічний стан дітей та розкажуть про те, як говорити з дошкільнятами про події у країні. Крім того, дорослі часто просять поради у психологів, як спілкуватися з родичами, що живуть в Росії.
МЕНШЕ НОВИН. Психологи в один голос радять поменше дивитися телевізор, обмежившись одним випуском новин на день. "Якщо людина хоче прийти в тонус, потрібно припинити перегляд надлишкової кількості стресових матеріалів", – зазначив психолог Борислав Хомуленко. Головлікар психоневрологічного диспансеру Алла Хімчан радить займатися зарядкою, їздити на дачу, читати книги, ходити в театр, зоопарк, милуватися містом, трудитися, не відвідувати мітинги і сподіватися на краще, адже всі потрясіння тимчасові. Також вдома можна виконувати дихальні вправи. Щоб уникнути конфліктів в сім'ї, психолог Тетяна Балан радить звести до мінімуму розмови про політику, поважати думку інших членів сім'ї, не докоряти їм за це. При міському психодиспансер працює кризовий центр, де допомога по телефону та особисті консультації надають психіатри, психологи і психотерапевти. Харків'яни можуть телефонувати 700-50-03, мешканці області – (057) 706-27-45.