/ Фото: Сьогодні
У Запорізькій області вчитель з Мелітополя, який важив 140 кг і страждав від проблем з серцем, вирішив відмовитися від борошняних страв, зайнявся спортом і тепер претендує на Кубок світу зі скандинавської ходьбі.
"Більш ніж 200 метрів я подолати не міг, дружина мене супроводжувала, тому що міг впасти в будь-який момент", – зізнався Микола Курса.
Зараз учитель – підтягнутий і на самопочуття не скаржиться, хоча ще півтора року тому його зайва вага позначилася на серці і призвела до того, що чоловік потрапив до реанімації з інфарктом. Після виписки з лікарні вирішив почати нове життя і в першу чергу змінив раціон, перейшовши на здорове харчування.
"Я вам скажу: краще, що їсти не можна, добре, а не можна їсти те, що найбільше ви любите. Я, наприклад, найбільше люблю борошняні печива, торти", – зазначив він
Але найбільше на зміну стилю життя вплинув подарунок дітей до дня народження – палички для скандинавської ходьби.
"Я більше не набирав вагу, тобто, я з початкових 136 скинув вагу до 80 кілограмів", – заявив він.
Як пояснила спортивний інструктор Маргарита Платунова, скандинавська ходьба – енергозатратна, але всі зусилля будуть марні, якщо не дотримуватися здорового режиму харчування.
"Щоденні заняття скандинавської ходьбою плюс правильне нормальне харчування дає схуднення. Овочі, фрукти, білки, без мучного і солодкого" – розповіла жінка.
Через рік, після постійних тренувань, лікарі не знайшли ніяких відхилень в роботі серця Миколи Курси – колишній "важкий пацієнт" кардіологів увійшов до лав міської команди зі скандинавської ходьби.
А починалися тренування чоловіка з декількох сотень метрів, а тепер він щодня проходить до десяти кілометрів. До тренувань задіяв і дружину.
"Дещо виходить, дещо – ні. Іноді він мене хвалить, каже, нормально. Іноді лає – не так руку тримаю, але я намагаюся", – зізналася Людмила Курса.
У планах Миколи – здобути Кубок світу зі скандинавської ходьби і зараз він готується до змагань, які відбудуться в Києві вже в квітні.
Нагадаємо, раніше "Сегодня" розбирали ТОП-5 найбезглуздіших дієт, здатних завдати шкоди здоров'ю. У надії схуднути люди п'ють ракетне пальне і приймають сонячні ванни.