/ Фото: Сьогодні
У Черкасах набирає популярності екзотична флай-йога – тренування в польоті під відкритим небом, коли люди в гамаках копіюють тварин і виконують дивовижні вправи.
Журналісти "Сьогодні" приєдналися до учасників цього дійства і з'ясували, чим корисні ці вправи і в якому віці можна займатися даним видом йоги.
Серед захоплених флай-йогою – люди різного віку і комплекції. Так, Валентині – за 50, а вправи вона виконує з молодечим захопленням. Її ровесниця вже з легкістю робить заплутану зв'язку, хоча ще півтора роки тому про таке і не мріяла.
"Одразу, звичайно, було складно, нічого не виходило. А потім все краще, краще і краще", – зізналася черкащанка Антоніна Луцька.
"Можна починати у будь-якому віці. Це я розумію зараз, я навіть дуже шкодую, що я раніше цим не займалася", – заявила її колега Валентина Іщенко
Більшість вправ у флай-йозі копіюють звички тварин – кажана, метелика, птаха. І новачкам без допомоги тренера крила відразу ж не розправити.
Цей вид йоги – суміш повітряної акробатики і йоги. Гамаки висять за півметра від землі і з'являється відчуття польоту. Тренер Марія переконує кореспондентів, що такі вправи корисні всім.
"Флай-йогою можна займатися як чоловікам, так і жінкам. Вона допомагає розвинути гнучкість як всього тіла, так і гнучкість хребта. А хребет – це наше здоров'я, наше довголіття", – запевнила тренер Марія Гожа.
Карина та Олександр Попови ходять на тренування тільки вдвох. Сміючись, вони пояснюють, що спільні польоти в гамаках зміцнюють їхній шлюб.
"Дуже добре, все добре, навпаки зміцнюють. – Зміцнюють відносини. Разом ходити – насправді класно", – зізналися черкащани.
Наразі політати в гамаках під відкритим небом можна двічі на тиждень. Але кількість тренувань зросте, обіцяє тренер, якщо більше людей буде приходити на флай-йогу.
Нагадаємо, раніше вагітна Регіна Тодоренко, яка займається йогою, показала свої улюблені асани.
Дивіться відео, як працює акройога, популярна у Північній Америці: