Мы продолжаем спецпроект, в котором рассказываем, где и как горожане могут заниматься разными видами спорта и активно отдыхать. Сегодня в выпуске — особенный способ провести время на свежем воздухе — верховая езда. Специалисты утверждают, что научиться ездить на лошади совсем не трудно, а общение с этими благородными животными очень успокаивает и даже несет в себе лечебную функцию. К тому же поездки верхом способствуют укреплению всех мышц цела и развитию правильной осанки.
В Днепре есть множество клубов и спортивных школ, которые приглашают желающих оседлать лошадку. Зачастую они находятся ближе к черте города, в природных местах, однако можно отыскать школы и ближе к центру. Например, популярный клуб "Мустанг" на ул. Нахимова, а также "Феррари" на ул. Мариупольской. Обучение верховой езде — удовольствие не из дешевых, один урок обойдется от 100 до 300 грн. А в днепровской конной школе олимпийского резерва на улице Передовой каждый год проходит большой конный карнавал, посвященный встрече Нового года. Воспитанники школы подбирают разнообразные образы себе и лошадкам, после чего показывают зрителям свои умения верхом.
Эксперты уверяют: верховая езда не только спорт и развлечение, но также способ лечебной реабилитации, которая называется иппотерапия. Катание на лошади очень благотворно влияет на психику человека посредством мягкого массирующего воздействия на мышцы во время прогулки. Сеансы иппотерапии рекомендуют людям с ДЦП, аутизмом, артритом. Также специалисты отмечают пользу спокойной верховой езды для людей, переживших инсульт или черепно-мозговую травму.
ЭКСПЕРТ: "ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА И ЧУВСТВА ОТВЕТСТВЕННОСТИ"
Верховая езда, как и прочие физические занятия, благотворно влияет на общее состояние организма. "Это полезно для здоровья как физического, так и морального. Находясь верхом, человек полностью отвлекается от всех проблем и воссоединяется с природой. К тому же укрепляются все мышцы, даже когда лошадь просто шагает, — рассказала "Сегодня" тренер по конному спорту Кристина Кравченко. — Например, внутреннюю часть бедра нигде так не накачаешь, как верхом. Прогулка на лошади — это также и кардиотренировка, которая очень благоприятно влияет на сердце. У этого спорта нет возрастных ограничений, пожилые люди тоже могут ездить верхом".
К тому же времяпровождение с лошадьми само по себе очень увлекательно. Специалист утверждает, что у лошади в природном поведении заложено тактильное общение, поэтому если вы ей понравитесь, она может попытаться вас облизнуть, толкнуть носиком или пожевать вашу одежду. Каждая особь имеет свой характер, потому с ними весьма интересно "общаться". "Одним нравится, когда их похлопывают по морде, другим — когда чешешь холку, а бывают и лошадки-недотроги. Словом, ко всем нужен индивидуальный подход", — отмечает Кравченко.
Как и практически в любом виде спорта, в конном не обойтись без специальной экипировки. "На первом занятии для верховой езды подойдут удобные длинные штаны и кроссовки. Если же вы решили заниматься постоянно, вам понадобятся тянущиеся бриджи со специальными вставками на внутренней части ног, сапоги до колен или как минимум ботинки, закрывающие щиколотку и, конечно же, каска", — говорит Кристина. Новичкам эксперт советует не бояться, ведь любительская езда не опасна. "Следует помнить, что тренер не посадит вас на диких, необъезженных лошадей. В конных клубах все животные обученные, привыкшие к катаниям и незнакомым людям. Так что просто попробуйте, и вы получите незабываемые впечатления", — уверяет специалист.
Впрочем, совсем о технике безопасности забывать тоже не стоит. "Главное правило: не ходить сзади лошади, ведь ей элементарно на ногу может сесть насекомое, и лошадь начнет его сгонять, а заденет вас. Также не рекомендуется стоять слишком близко спереди — конь может начать попрошайничать, махая ногой вперед. Кроме того, возле лошади нельзя делать резких движений, бегать, прыгать и шуметь, особенно если рядом кто-то верхом. Они хоть и добрые, но пугливые животные", — делится опытом эксперт.
Кстати, ребенка можно записывать в конный клуб уже с шести лет. "Сначала малышей учат кататься на пони, а как только ребенок достигает нужного роста, он может пересаживаться на большого коня. Плюс ко всему сначала дети ездят верхом на прокатных лошадях, а после освоения азов седлают спортивных. В обучение входят не только тренировки, но и уход за лошадью, с которой занимается ученик. Перед выездом лошадку обязательно нужно почистить, расчесать гривку, хвостик и только потом садиться верхом, — рассказывает тренер. — После тренировки на влажном поле также следует смыть с копыт оставшийся грунт. Летом лошадей нужно купать каждый день, однако мочить спину только в очень жаркие дни, так как животное может просквозить. Все эти процедуры развивают в ребенке заботу к окружающим и чувство ответственности".
ГДЕ В ДНЕПРЕ ОСЕДЛАТЬ СКАКУНА
"Конно-спортивная школа Олимпийского резерва", ул. Передовая, 75-а
В отличиие от остальных конных клубов, обучение верховой езде здесь проходит бесплатно, а набирают на занятия с 10-летнего возраста.
Клуб "Аллюр", ул. Богородицкая, 90
Спортивная секция проводит индивидуальные уроки и прогулки как для детей, так и для взрослых. Кроме того, в клубе проводят бесплатные экскурсии для посетителей, во время которых можно познакомиться с устройством и работой современной конюшни, с условиями и правилами содержания лошадей, а также изучить основные породы и масти скакунов.
Клуб "Феррари", ул. Мариупольская, 6/1
Для посетителей проводят увлекательные прогулки и обучающие уроки верховой езды в Мануиловском парке. А снежной зимой организуют захватывающие прогулки на санях.
Клуб "Серебрянная подкова", пос. Кировское, ул. Горького, 62
Катания проводятся как на манеже, так и в лесу. Кроме того, здесь практикуют лечебную верховую езду для реабилитации людей с различными заболеваниями.
Клуб "Мустанг", ул. Нахимова, 57/1
Индивидуальные и групповые занятия опытные инструкторы проводят на огражденной площадке недалеко от проспекта Поля. В конюшне обитают четырнадцать лошадей и два пони.
Клуб "Озерище", ул. Садовая, 2-а
Конный клуб находится на территории базы отдыха у озера. Времяпровождение на лоне природы тут можно совместить с расслабляющей прогулкой верхом.