Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як городяни можуть займатися різними видами спорту і активно відпочивати. Сьогодні у випуску – особливий спосіб провести час на свіжому повітрі – верхова їзда. Фахівці стверджують, що навчитися їздити на коні зовсім не важко, а спілкування з цими благородними тваринами дуже заспокоює і навіть несе в собі лікувальну функцію. До того ж поїздки верхи сприяють зміцненню всіх м'язів ціла і розвитку правильної осанки.
У Дніпрі є безліч клубів і спортивних шкіл, які запрошують бажаючих осідлати конячку. Найчастіше вони знаходяться ближче до межі міста, в природних місцях, проте можна відшукати школи і ближче до центру. Наприклад, популярний клуб "Мустанг" на вул. Нахімова, а також "Феррарі" на вул. Маріупольській. Навчання верховій їзді – задоволення не з дешевих, один урок обійдеться від 100 до 300 грн. А в дніпровській кінній школі олімпійського резерву на вулиці Передовій щороку проходить великий кінний карнавал, присвячений зустрічі Нового року. Вихованці школи підбирають різноманітні образи собі і конячок, після чого показують глядачам свої вміння верхом.
Експерти запевняють: верхова їзда не тільки спорт і розвага, але також спосіб лікувальної реабілітації, яка називається іпотерапія. Катання на коні дуже благотворно впливає на психіку людини за допомогою м'якого впливу на м'язи під час прогулянки. Сеанси іпотерапії рекомендують людям з ДЦП, аутизмом, артритом. Також фахівці відзначають користь спокійній верхової їзди для людей, які пережили інсульт або черепно-мозкову травму .
ЕКСПЕРТ: "КОРИСНО ДЛЯ СЕРЦЯ І ПОЧУТТЯ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ"
Верхова їзда, як і інші фізичні заняття, благотворно впливає на загальний стан організму. "Це корисно для здоров'я як фізичного, так і морального. Перебуваючи верхом, людина повністю відволікається від всіх проблем і возз'єднується з природою. До того ж зміцнюються всі м'язи, навіть коли кінь просто крокує, – розповіла "Сегодня" тренер з кінного спорту Христина Кравченко . – Наприклад, внутрішню частину стегна ніде так не накачаєш, як верхи. Прогулянка на коні – це також і кардіотренування, яке дуже сприятливо впливає на серце. У цього спорту немає вікових обмежень, літні люди теж можуть їздити верхи".
До того ж час з кіньми само по собі дуже захоплюючий. Фахівець стверджує , що у коня в природній поведінці закладено тактильне спілкування , тому якщо ви йому сподобаєтеся , він може спробувати вас облизнути , штовхнути носиком або пожувати ваш одяг . Кожна особина має свій характер , тому з ними досить цікаво " спілкуватися " . " Одним подобається , коли їх поплескують по морді , іншим – коли чешешь холку , а бувають і конячки – недоторки . Словом , до всіх потрібен індивідуальний підхід " , – зазначає Кравченко .
Як і практично в будь-якому виді спорту, в кінному не обійтися без спеціальної екіпіровки. "На першому занятті для верхової їзди підійдуть зручні довгі штани та кросівки. Якщо ж ви вирішили займатися постійно, вам знадобляться бриджі із спеціальними вставками на внутрішній частині ніг, чоботи до колін або як мінімум черевики, що закривають щиколотку і, звичайно ж, каска" , – говорить Христина. Новачкам експерт радить не боятися, адже аматорська їзда не є небезпечною. "Слід пам'ятати, що тренер не посадить вас на диких, необ'їжджених коней. У кінних клубах все тварини навчені, які звикли до катань і незнайомих людей. Так що просто спробуйте, і ви отримаєте незабутні враження", – запевняє фахівець.
Втім , зовсім про техніку безпеки забувати теж не варто . " Головне правило : не ходити ззаду коня , адже йому елементарно на ногу може сісти комаха , і кінь почне його зганяти , а зачепить вас . Також не рекомендується стояти занадто близько спереду – кінь може почати жебракувати , махаючи ногою вперед . Крім того , біля коня не можна робити різких рухів , бігати , стрибати і шуміти , особливо якщо поруч хтось верхом . Вони хоч і добрі , але полохливі тварини " , – ділиться досвідом експерт .
До речі, дитину можна записувати в кінний клуб вже з шести років. "Спочатку малюків вчать кататися на поні, а як тільки дитина досягає потрібного зросту, вона може пересідати на великого коня. Плюс до всього спочатку діти їздять верхи на прокатних конях, а після освоєння азів сідлають спортивних. В навчання входять не тільки тренування, але і догляд за конем, на якому займається учень. Перед виїздом конячку обов'язково потрібно почистити, розчесати гривку, хвостик і тільки потім сідати верхи, – розповідає тренер. – Після тренування на вологому полі також слід змити з копит грунт. Влітку коней потрібно купати кожен день , однак мочити спину тільки в дуже спекотні дні, тварина може заховріти. Всі ці процедури розвивають в дитині турботу до оточуючих і почуття відповідальності".
ДЕ В ДНІПРІ ОСІДЛАТИ СКАКУНА
"Кінно – спортивна школа Олімпійського резерву " , вул . Передова, 75-а
На відміну від інших кінних клубів , навчання верхової їзди тут проходить безкоштовно , а набирають на заняття з 10 – річного віку .
Клуб "Аллюр", вул. Богородицька, 90
Спортивна секція проводить індивідуальні уроки і прогулянки як для дітей , так і для дорослих . Крім того , в клубі проводять безкоштовні екскурсії для відвідувачів , під час яких можна познайомитися з пристроєм і роботою сучасної стайні , з умовами і правилами утримання коней , а також вивчити основні породи і масті скакунів .
Клуб "Феррарі", вул. Маріупольска, 6/1
Для відвідувачів проводять захоплюючі прогулянки і навчальні уроки верхової їзди в Мануіловском парку . А сніжною зимою організують захоплюючі прогулянки на санях .
Клуб "Срібна підкова " , с . Кіровське , вул . Горького, 62
Катання проводяться як на манежі , так і в лісі . Крім того , тут практикують лікувальну верхову їзду для реабілітації людей з різними захворюваннями .
Клуб "Мустанг", вул. Нахімова, 57/1
Індивідуальні та групові заняття досвідчені інструктори проводять на огородженому майданчику недалеко від проспекту Поля . У стайні мешкають чотирнадцять коней і два поні .
Клуб "Озерище", вул. Садова, 2-а
Кінний клуб знаходиться на території бази відпочинку біля озера . У вільний час на лоні природи тут можна поєднати з розслаблюючою прогулянкою верхи .