Скриншот
В Ровно 80-летний пенсионер становится героем соцсетей благодаря искусному катанию на коньках – мужчина, набирающий тысячи лайков в интернете, рассказал о секретах своего отличного самочувствия.
По словам коллег, невероятная форма пенсионера связана с его отличной закалкой, а также с тем, что всю жизнь он играл в хоккей и футбол и до сих пор катается на лыжах и коньках.
Кроме того, пенсионер около 50 лет преподавал физкультуру в одной из школ города. До сих пор мужчина носит за спиной тяжелый рюкзак, в котором лежат хоккейная форма и коньки – дедушка переодевается и на катке будто оживает: катается он не хуже молодых спортсменов.
"Ходит регулярно, буквально каждую неделю. По нескольку раз. Постоянно в форме, плюс помогает другим и взрослим и детям научиться кататься. Это огромный плюс", – рассказала инструктор по катанию Валентина Кондренко.
По словам самого пенсионера, секрет его хорошей формы – простой: нужно регулярно давать себе нагрузки и не делать послаблений на возраст.
"Все физические упражнения, их нужно периодически применять. Поэтому будешь чувствовать себя хорошо", – пояснил Вадим Дрига.
Он рассказал, что на коньки становится раз в неделю, а в остальные дни один час занимается с гантелями и на своем примере показывает, что долголетие и хорошее самочувствие достигаются ежедневными упражнениями.
Напомним, ранее 100-летняя француженка, которая работает барменом, раскрыла секреты своего долголетия: "Никогда не есть фрукты. И никогда не пить молоко или йогурт. Запиваю еду водой. И рюмкой кое-чего еще... но в меру. Если бы много пила, то сейчас бы меня тут не было".
А перед этим ученые назвали два главных условия долголетия: прием в пищу овощей и регулярные занятия спортом.