Скріншот
У Рівному 80-річний пенсіонер стає героєм соцмереж завдяки майстерному катанню на ковзанах – чоловік, який набирає тисячі лайків в інтернеті, розповів про секрети свого відмінного самопочуття.
За словами колег, неймовірна форма пенсіонера пов'язана з його відмінним загартуванням, а також тим, що все життя він грав в хокей і футбол і досі катається на лижах і ковзанах.
Крім того, пенсіонер близько 50 років викладав фізкультуру в одній зі шкіл міста. До сих пір чоловік носить за спиною важкий рюкзак, в якому лежать хокейна форма і ковзани – дідусь переодягається і на ковзанці ніби оживає: катається він не гірше молодих спортсменів.
"Ходить регулярно, майже щотижня. По кілька разів. Постійно в формі, плюс допомагає іншим і дорослим і дітям навчитися кататися. Це величезний плюс", – розповіла інструктор з катання Валентина Кондренко.
За словами самого пенсіонера, секрет його гарної форми – простий: потрібно регулярно давати собі навантаження і не робити послаблень на вік.
"Все фізичні вправи, їх потрібно періодично застосовувати. Тоді будеш почуватися добре", – пояснив Вадим Дрига.
Він розповів, що на ковзани стає раз на тиждень, а в інші дні одну годину займається з гантелями і на своєму прикладі показує, що довголіття і хороше самопочуття досягаються щоденними вправами.
Нагадаємо, раніше 100-річна француженка, яка працює барменом, розкрила секрети свого довголіття: "
Ніколи не їсти фрукти. І ніколи не пити молоко або йогурт. Запивати їжу водою. І чаркою дечого ще ... але в міру. Якби багато пила, то зараз би мене тут не було".
А перед цим вчені назвали дві головні умови довголіття: їсти овочі і регулярні заняття спортом.